Kategori: Yoga

Hva er Yoga?

Yoga er en helhetlig metode som styrker kropp og sinn. I yoga er det fysiske øvelser, pusteteknikker, avspenning og meditasjon som står i sentrum. Disse øvelsene og teknikkene skaper harmoni og balanse både fysisk, emosjonellt og psykisk.

Kropp og sjel

De som driver med yoga mener det er en stor ressurs for de som ønsker å utvikle seg som menneske, bli bedre kjent med kroppen sin og føle samsvar mellom kropp og sjel. Ikke bare blir kroppen myk og smidig, men yoga stimulerer og utvikler dine positive, latente krefter og indre resursser.

Yoga blir anbefalt av flere og flere leger og fysioterapeuter. Dette fordi det viser seg at yoga er svært effektivt mot stive ledd og muskler, og ikke minst gir det bedre generell helse.

Et supert alternativ for de som vil trene og holde seg i form uten å måtte løfte vekter!

Les også

Tai Chi  |  Kinesiologi  |  Rosenmetoden

5 trinn i yoga og meditasjon

Av: Christian Paaske

Latteryoga

Av: feelings.no

Yoga som smertemedisin

Av: feelings.no

Hva er Yoga?

Av: feelings.no