Disse øvelsene kan være veldig effektive, og man kan bruke de nesten hvor og når som helst. Om du har et problem eller ikke, de er gode for kroppen og energiflyten uansett!
Meditasjonsøvelse
Her finner du noen retningslinjer på hvordan du enkelt kan meditere. Om du har meditert tidligere, eller aldri har meditert i det hele tatt er ikke viktig. Ta deg tid til en avslappende stund med bare deg selv i fokus!
Prøv meditasjonsøvelsen
Chakraøvelse
Dette er en chakraøvelse som tar utgangspunkt i hvert enkelt chakra. Du kan finne ut om du har et eller flere chakra som er blokkerte og hvordan du kan løse opp i dem.
Prøv chakraøvelsen
Fargedusj
Fargedusjen er en øvelse som er basert hovedsakelig på visualisering. Det er en super øvelse som man kan bruke både på jobb og hjemme. Energinivået øker og sirkulasjonen i kroppen bedres.
Prøv fargedusjen