Et naturlig alternativ til bedre munnhygiene
Skrevet av: feelings.no
Oljetrekking virker ved å rengjøre munnen og tennene på samme måte som såpe renser skittne tallerkner. Det skyller bokstavelig talt skitt ut av munnen din og skaper en ren munn, som bidrar til den riktige flyten av tannvæske som er nødvendig for å forebygge hull i tennene og sykdom.
Alt du behøver gjøre er å skylle en spiseskje olje (kokos, oliven eller sesam) i munnen i 10-20 minutter.
Denne utrolig effektive prosedyren har blitt brukt i århunder, og har flere fantastiske egenskaper
Hvordan gjøre oljetrekking med kokosolje?
Det beste er å bruke økologisk olje, kokosolje er mye brukt til dette.
1. Ta ca. 2 ss kokosolje i munnen. Det beste tidspunktet å oljetrekke er på morgenen rett etter du har stått opp.
2. Skyll i ca. 20 minutter. Det høres kanskje lenge ut, men du vil ikke engang merke til at det har gått 20 minutter hvis du gjør dette under din normale morgenrutine (dvs. mens du dusjer, legger frem dagens antrekk eller sminker deg). Hvis du bare gjør det i 5-10 minutter, er det bedre enn ingenting. Du kan starte med 5 minutter og øke for hver dag som går også, da trener du musklene i munnen.r ogs
3. Spytt ut oljen. Ikke bli sjokkert om spyttblandingen er melkehvit eller gul.
4. Skyll munnen med varmt vann med en gang du har spyttet ut oljen.
5. Til slutt kan du pusse tennene som normalt.
Merk: Dette bør være en relativt avslappende prosess, så ikke føl deg tvunget til kraftig skylling i munnen under hele prossessen. Da vil du få ømme kjevemuskler. Bare beveg oljen i munnen og gjennom tennene dine uten å svelge noe av det.
Les også: