Kategori: Tai Chi

Hva er Tai Chi?

Tai Chi Chuan er en klassisk kinesisk kampøvelse som er basert på filosofien om Yin og Yang. Kineserene mener vi er født med en viss mengde chi (livsenergi) som vi arver fra våre foreldre. Denne energien flyter gjennom meridianbanene våre. Det er viktig at det er flyt og balanse i denne gjennomstrømningen. Hvis det oppstår en blokkering blir vi ofte fysisk eller psykisk syke.

Forebyggende og energigivende

Tai Chi er med på å forbygge at slike blokkeringer oppstår, og det er et fint verktøy for fjerne eventuelle blokkeringer som har oppstått.

Tai Chi Chuan kan utøves av alle uansett alder, kjønn og forkunnskaper. Tai Chi Chuan utøves med en serie harmoniske bevegelser som er rytminske og presise. Resultatet av disse øvelsene er at chi flyter lettere gjennom meridianbanene, og den generelle helsen blir bedre. Det er også bevist at Tai Chi virker forebyggende mot flere av våre mest utbredte livsstilsykdommer.

Etter å ha trent Tai Chi får man en følelse av ro og fred. Det er ikke energitappende, men svært energigivende. Humøret blir lettere, og kroppen blir mykere og mer harmonisk.

Les også

Yoga  |  Mensendieck

Hva er Tai Chi?

Av: feelings.no