Kategori: Tankefeltterapi

Hva er tankefeltterapi (TFT)?

Når vi får en tanke blir denne tanken etterfulgt av en følelse. Er det en vond tanke får vi en vond følelse og er det en god tanke får vi en god følelse. Tankefeltterapi, heretter kalt TFT, har utgangspunkt i tanken, og et av målene er å fjerne den negative følelsen man får av de negative tankene.

En TFT- terapeut stimulerer eller "banker" på visse energipunkter på kroppen, som er knyttet til de spesifikke følelsene, mens klienten tenker på problemet inni seg. De fleste merker en forandring nesten med en gang. Enten ved at den vonde følelsen gir seg litt, eller ved at den blir annerledes.

Tankens kraft 

Når vi tenker på en hendelse eller et problem, vil tankene alene fremkalle de samme følelsene og reaksjonene som når man faktisk gjør eller opplever det man tenker på. Dette er ofte betryggende å vite for klienten, da det betyr at man ikke trenger å gjenoppleve noe for å få den samme følelsen. Terapeuten stiller spørsmål underveis i behandlingen, og følger nøye med på reaksjoner og følelsesmessige forandringer. Ut i fra forandringene som blir observert stimulerer terapeuten de energipunktene som er knyttet til de forskjellige punktene.

Effektiv både fysisk og psykisk

TFT er effektivt på blandt annet tilstander som panikk- og angstanfall, fobier, depresjon, avhengighet, traumer, stress, tvangstanker, samlivsproblemer, hodepine, stressrelaterte problemer, sinne, sjalusi og lese- og skrivevansker.

Les også

Drømmeterapi  |  Gestaltterapi  |  Regresjonsterapi

Hva er tankefeltterapi (TFT)?

Av: feelings.no