Kategori: Qigong

Hva er Qigong?

Qigong er en kombinasjon av to ideer. Qi er livsenergien som flyter i og rundt oss mennesker til enhver tid. Gong står for å styrke eller utvikle kraften over tid. Så ved å praktisere Qigong over tid vil man styrke livsenergien i kroppen, og skape harmoni. Qigong består hovedsakelig av meditasjon, avslapning, fysiske bevegelser og pusteøvelser.

Føle livsenergien

De som driver med Qigong utvikler en egen evne til å føle og kjenne qi (chi) energien. Etter en del trenging er det mulig å kontrollere, eller styre qi-energien dit man ønsker. Ikke bare på seg selv, men også kan man ved hjelp av tankene styre qi-energien til andre mennesker, som man gjør ved healing.

Terapiform og trening

Qigong har blitt praktisert i tusenvis av år, men først i den senere tid har det blitt en kjent metode verden over. Innenfor TCM (Tradisjonell Kinesisk Medisin) er Qigong en like viktig terapiform som akupunktur. Begge terapiformene tar utgangspunkt i energiflyten gjennom meridianene. Ved spesielle bevegelser setter man i gang aktivitet i de samme punktene som brukes i akupunkturen. Qigong er derfor en meget forebyggende behandlingsform, som i tillegg er god trening.

Kropp, tanke og pust 

Øvelsene i Qigong består av myke, rolige bevegelser. I tillegg er det viktig med pusteøvelser for at energien, qi, skal få fri flyt i hele kroppen.

Noen mener at Qigong er en kinesisk variant av yoga. Det kan gi et bilde på hvordan denne terapiformen utføres.

Qigong kan utføres av personer i alle aldre. Det er i tillegg til trening for kropp og sinn, en super terapiform du kan bruke selv.

Les også

Tai Chi  |  Yoga  |  Pusteterapi

Hva er Qigong?

Av: feelings.no