Hvordan få kjedelige oppgaver gjort
Skrevet av: Pauline Irene Steinhovden
Det er vanskelig å begynne på en oppgave vi synes er kjedelig. Og det er enda vanskeligere å gjøre oppgaven ferdig! Ofte blir det til at vi utsetter oppgaven.
Men selv om noen oppgaver i våre daglige liv er kjedelige, må vi likevel få dem gjort. Så hvordan får du deg selv til å gjøre dem raskt og effektivt?
Her er noen tips:
Minn deg selv på hva du vil få ut av å gjøre oppgaven
Istedenfor å henge deg opp i hvor kjedelig oppgaven er, kan du heller fokusere på hva du vil få igjen for å gjøre oppgaven. Visualiser hva det å få oppgaven gjort vil gi deg. Må du for eksempel gjøre en kjedelig skoleoppgave, så kan du visualisere karakteren du ønsker å få. Er det en oppgave hjemme du må gjøre, f. eks. støvsuge stuen, så kan du visualisere hvor fint det vil se ut når du er ferdig.
Jobb i etapper
For å øke motivasjonen kan du jobbe i etapper på f. eks. 30 min. Mellom hver etappe legger du en 10-minutterspause. Når du jobber i etapper fungerer pausene som motivasjon, og det blir lettere å jobbe effektivt.
Belønn deg selv
Bestem deg for noe kjekt du kan gjøre når oppgaven er ferdig. Det kan for eksempel være å ha en filmkveld med venner, shoppe eller trene.
Sørg for at du bestemmer deg på forhånd for at du skal gjennomføre oppgaven, så blir det mye enklere for deg å følge rådene overnfor. Lykke til!!
Les også: