Helsecoach - hva er egentlig det?

Skrevet av: Kristin Brobakken - feelings.no

Coaching er en målrettet og handlingsorientert prosess der du utforsker og finner løsninger på en eller flere problemstillinger. Coaching gir deg støttet til å finne egne ressurser slik at du kan nå dine mål.

Dette kan gi deg økt motivasjon, prestasjon og bevisstgjøring, bedre mestring og selvtillit – og mulighet for personlig vekst og utvikling.

Coaching er faglig forankret i psykologi, filosofi, nevrolingvistikk programmering og gestaltterapi. Helsecoach passer for alle som ønsker personlig støtte og hjelp til å mestre utfordringer i når det gjelder helse og livsstil. 

Hva er din motivasjon?
 Coaching kan bidra til å klargjøre motivasjon og vilje. Det kan også bidra til å avklare nåværende ståsted og ønsket retning og nødvendige skritt for å oppnå forandring. Coaching kan hjelpe til med å forstå og forholde seg til egen helsetilstand og mestre smerte og behandling. En helsecoach jobber med å fremme helsen og styrke det man selv kan gjøre i forhold til egen helse.

 Energi, livsglede og god helse begynner med deg selv! 

Coaching handler om å utvikle potensiale, se muligheter, flytte grenser, bevisstgjøre, ansvarliggjøre og hente ut det beste ved å velge konkrete mål og handlingsplaner.

 Coaching passer like godt både privat og profesjonelt. Helsecoaching fokuserer på deg som person og dine ønsker, mål osv. Coaching profesjonelt er mer fokusert på de eksterne prestasjonene.

En coachingprosess omfatter flere samtaler over en avtalt periode. Samtalene har en varighet på 60 min hver gang. I de fleste tilfeller er det nok med 3 – 5 ganger for å oppnå positiv og merkbar forandring.

 Coachingprosessen er en situasjon hvor coachen og klienten samarbeider som likverdige parter.
 Helsecoachen stimulerer klienten til å ta større ansvar for eget liv, lytte til egen kropp og iverksette adferdmessige helsefremmende tiltak.

En helsecoach inspirerer og motiverer deg i din prosess mot et friskere liv!