Kategori: Meditasjon

Meditasjon for å sortere informasjonsstrømmen

I vår hverdag blir vi bombardert med informasjoner. Dette er ikke noe nytt. Verden er skapt av informasjon.

Om du går i skogen er der også et utall informasjoner som når deg, men disse har vi som menneske over tid lært oss å sortere.

Dagens samfunn med ord og tanker og bilder levert via elektroniske medier, er en enorm belastning på alle mennesker, men spesielt på dem som av natur er sensitive. Elektrisk strøm som bærer av informasjon gjør noe med hjernene våre, og mange opplever utbrenthet, et svekket eter-legeme og konsentrasjonsproblemer.

Jeg har prøvd ut mange metoder fra sjamanisme og yoga selv for å overleve i vår verden.

Om man greier å styrke ryggraden, og spesielt omkring hara-chakraet, vil informasjonsstrømmen via det endokrine system til hjernen gå raskere, og man begynner å stråle på raskere frekvenser (eterlegemet blir styrket, den fysiske strømmen som er en del av kroppen, og som dør bort når kroppen dør). Dette gjør at informasjonene som bombarderer oss blir forsinket, slik at vi får bedre tid til å sortere hva som tilhører oss, og hva som tilhører andre.

Ved å styrke ditt eterlegeme, trenger du ikke bruke adrenalin på å beskytte deg, og samtidig får du beholde din sensitivitet.

Å bruke tid på å sortere alle informasjonene mentalt er det farligste vi gjør. Vår tid gir oss flere informasjoner, samtidig som elektriske impulser svekker vårt eterlegeme.

Mange graver seg ned i lister eller stadig nye systemer for å overleve. Dette trener den venstre hjernehalvdel, den mentale, men skaper samtidig frykt fordi vi ikke trener den høyre samtidig og ikke får mer kontakt med kroppen vår. Vi blir altså stadig mer avhengig av vårt analytiske sinn for å overleve, og dette skaper kontrollbehov og frykt.

Å trene opp den fysiske kroppen og ryggraden er en møysommelig prosess, men du kan få en kickstart med meditasjonene under, som også gir deg den lille gnisten av energi og innblikk inn i en verden som gjør at du får lyst til å gå videre. Om ikke i dag, så neste uke. I det hele tatt ser jeg at denne øvelsen gjør noe med en.

Øvelsen har jeg satt sammen inspirert av taoistiske og før-buddhistiske mestres metoder til å få raskt tilgang til informasjonsstrømmen i din fysiske kropp.

Øvelser

Stå på ett bein. Veksle, slik at du neste dag står på det andre beinet. Stå så lenge som mulig, ganske enkelt. Etter å ha øvd på dette i tre uker, begynner du annenhver dag å stå på ett bein med øynene lukket. Samtidig som du lukker øynene skal du, som en nervøs og effektiv radar, registrere ditt sinn og dine sannheter uten å analysere eller trekke konklusjoner.

Stå med beina en skulderbredde fra hverandre, knærne skal være i linje med tærne, og du skal ”sitte” på en tenkt vinduskarm som skråner kraftig nedover. Dra mellomkjøttet innover i forplantingsorganene, og tenk at du skaper et punkt der ryggraden din starter, der du holder din bevissthet. Senk skuldrene til du føler deg som en kjedelig firkant av jord, og trekk hodet ned mellom skulderbladene, som om du var en skilpadde. Tenk deg en snor fra issen din og oppover til et solid himmeltak som gjør at du blir urokkelig stående.

Mens du står i den urokkelige stillingen, tenk deg din drømmekropp, en kropp inni kroppen, en slags melkehvit tåke som er hele din bevissthet, en kropp som lever bortenfor ditt bevisste sinn. Konsentrer deg om å holde drømmekroppen på plass inne i den fysiske kroppen. La din drømmekropp ta over innsiden av kroppen, slik at det føles som om din fysiske kropp er et tomt skall, eller et hult bein. Fokuser på å holde hodet dypt nede i kroppen der det ikke finnes ord eller bilder.

Dette er øvelser som krever at man gjentar dem, men som gir utrolige effekter over kort tid i all sin enkelhet.

Velg et tema

Skriver du artikler?

Vil du ha dine artikler publisert her?

Kategori: Meditasjon

Meditasjon for å sortere informasjonsstrømmen

Hva er meditasjon?