Kategori: Meditasjon

Meditasjon for å senke hjernebølgene

Gir evne til klarsyn, del to kan brukes til å frigjøre din egen livsenergi og hjelpe mennesker i nød. (Førstehjelp, normalt skal healing ikke tappe en)

Dette er en klassisk meditasjon for å senke hjernebølgene. Man bruker en rytmisk pust, man puster innenfor et geografisk mønster, man sentrerer pusten til brystet.

I del to av meditasjonen vil du også få lære hvordan du kan separere luft til en fysisk og en ”spirituell” del (chi/prana). Denne delen av øvelsen er en metode til å utnytte pust til å skape det vi kaller helaer-energi, men det er en ”førstehjelpsøvelse” for å gi energi. I vanlig healing gir vi ikke energi, vi er en som ser, som skaper orden ut av kaos og setter mennesker i kontakt med sine egne opprinnelige mønster.

Vi begynner:

• Sitt i en god og stram stilling.
• Visualiser et stående rektangel i ditt bryst, tre lengder bredt og seks lengder høyt.   (ca 10 cm -20 cm)
• Begynn å puste rytmisk, følg kanaler i ditt bryst trukket opp av rektangelet.
• Pust inn seks, hold tre og følg taket på rektangelet, pust ut seks, hold tre og følg gulvet, tilbake inn seks mens du stiger langs høyre side av kroppen og rektangelet, og fortsett å puste innenfor rektangelet i ca tre til fem minutter.
   

Øvelsen kan i begynnelsen føles veldig klaustrofobisk. I sjamanistisk tenkning er dette en fin metode til å holde ubearbeidet frykt låst til et sted i kroppen slik at der kan komme informasjon til hjernen. Informasjonen må da ikke lenger bli lagret i kroppen og oppløser seg naturlig.

Ved å begrense pusten på denne måten (det samme som skjer når man puster i en pose ved panikkangst) er at man skaper karbondioksyd.

Forskning har vist at mennesker som har hatt nær døden oppelvelser, og som har opplevd lysopplevelser og lignende, har store deler karbondioksyd i kroppen. Denne forgiftningen er altså med på å utkrystallisere informasjon. Og det er bedre enn å bli konstant forgiftet av ting man ikke kan knekke koden på. Regresjon og hypnagoge tilstander skjer ved at man senker hjernebølgene og kroppens forsvarssystem, som klapper sammen og dermed frigir informasjon.

Del 2
Begynn nå å fordele pusten på utpust, tenk deg at den luften som består av atomer og grunnstoffer, den vi kaller virkelighet, fortsetter å strømme gjennom kroppen din på samme måten.

La den delen av luften som er den mystiske, som innehar livskraft, hellig ånd, prana eller chi, bli fordelt ut gjennom hver hånd. Du kan enten sende denne kraften ut til universet og fordele din egen intelligens og visdom kombinert med universets, eller du kan bruke den til å legge hendene på et menneske eller et dyr som har mistet moten eller flammen.

Denne kraften, og som ikke er en del av den fysiske virkeligheten, er en strøm som kun er mystisk fordi vi har forska for lite på den. Denne strømmen er den kommunikasjon vi kaller kjærlighet eller telepati.

Avslutt med å ta din egen kraft tilbake, tenk at universet er selvforsynt, hvert menneske er selvforsynt, men av og til behøver vi kjærlighetsenergien for å huske hvem vi er. Healing kan også foregå uten at du gir av din egen prana.
 

Husk at meditasjon er en personlig prosess der du går inn og forsker på din egen kropp og sinn.
Er du i tvil om din fysiske eller psykiske helse, ta kontakt med lege først.
Ta også ansvar sjøl for ikke å gå for fort fram.

 Ønsker du musikk til meditasjonen? Hør på musikk fra  Tron Syversen her

Hva er meditasjon?

Av: feelings.no

Meditasjon for å sortere informasjonsstrømmen

Av: Anne Bjørkedal

En introduksjon til meditasjon med noen enkle øvelser

Av: Anne Bjørkedal

Meditasjon for å integrere din ild-puls

Av: Anne Bjørkedal

Meditasjon for å senke hjernebølgene

Av: Anne Bjørkedal

Meditasjon for å senke hjernebølgene2

Av: Anne Bjørkedal

Sjamanistisk meditasjon

Av: Anne Bjørkedal

5 grunner til å meditere

Av: Christian Paaske