Kategori: Selvutvikling

Leksjon 5 av 7 - selvutvikling

Affirmasjoner
Har du hørt om affirmasjoner? Som jeg sa i forrige uke, hjernen tror på gjentakelser, like fullt som kropp og sinn hører sammen. Derfor ønsker jeg å lære bort et annet lite triks; Det du sier til deg selv stemmer. Dersom du føler deg sliten, og du sier dette til andre, eller kverner tanker rundt det at du er sliten, vil du bare forsterke denne negative følelsen. Sier du derimot til andre og til deg selv at du føler deg fantastisk, vil du også føle deg noen hakk bedre! David Schwartz, forfatteren av Magic of Thinking Big, sier alltid til andre at han føler seg fantastisk, når andre spør. Både fordi andre også føler seg bedre, og for å forsterke den gode følelsen han selv ønsker å ha i kroppen. Så, derfor kan det være lurt å ha noen affirmasjoner som du kan gjenta til deg selv ca 30 ganger om dagen.

Eksempler:

Jeg oppnår det jeg setter som mål
Jeg er fornøyd med meg selv
Jeg føler meg fantastisk
Jeg godtar livets utfordringer
Inne i meg hviler uante krefter

Nå vil jeg at du skal velge deg en affirmasjon som du fra nå av skal gjenta til deg selv 30 ganger eller mer om dagen. Om noen av de nevnte ikke fungerer helt for deg, er det bare til å lage sin egen som kanskje kan passe bedre. Velg deg en affirmasjon nå.

Løsningsjegeren
Affirmasjoner handler veldig mye om hva man spesifikt sier til seg selv. Men vi må ikke glemme alt det andre man sier til seg selv utenom. Husk at den viktigste personen i ditt liv er deg selv, og tenk bare på hvor mye du tar til deg av hva viktige personer i livet ditt sier! Selve måten du prater til deg selv på har mye å si for hvordan du føler deg. Det kan dreie seg om tonefall, hvilke ting som blir sagt, om ordene er motiverende eller kritiske. Vi har alle en indre kritiker i oss, en som legger begrensninger på oss selv og livet vi ønsker å leve. Jeg skal fortelle deg en hemmelighet, og denne hemmeligheten er du fri til å røpe til så mange som mulig;

Du kan fint leve livet ditt uten din indre kritiker.

Når jeg sier indre kritiker så mener jeg ikke han som sender signaler til kroppen om at man ikke må gå over veien på rødt lys. Det kalles bare overlevelsesinnstinkt Jeg snakker om den kritikeren som er blitt formet av andres ord og handlinger, den kritikeren som blir sterkere for hver gang du føler at du har feilet i noe. Det er han du kan kvitte deg med, spark han ut av ditt liv nå! Du vil ikke trenge han, og du vil i hvert fall ikke savne ham!

Alle suksessfulle mennesker har kvittet seg med den indre kritikeren, og har byttet den ut med løsningsjegeren.

La deg heller lede av løsningsjegeren. Han (eller hun) som alltid er på jakt etter løsninger i situasjonene du kommer opp i. Når du trenger det, tenk:

Hva ville løsningsjegeren gjort nå?

Det er denne du vil følge rådene til og få motivasjon fra. En løsningsjeger ser alltid noe positivt i situasjoner. Når du snakker til deg selv, snakker du som en løsningsjeger. Hva han sier, og hvilke fremgangsmåter den indre løsningsjegeren din har – vet jeg ikke. Det eneste jeg vet er at han kun vil det beste for deg og alle rundt deg, at han ser løsninger og positive sider ved situasjoner, og at han på denne måten fra nå av kun vil lede deg mot glede resten av livet. Stol på han, så vil mye falle på plass av seg selv. Skriv denne lille kontrakten med deg selv, og bare gled deg over hva som siden kommer til å skje.

Jeg_________________________ lover at jeg kun skal la meg lede av løsningsjegeren fra i dag av.

Dato og underskrift

___________________________

Ønsker du å skrive ut? Se "utskriftsvennlig versjon" helt nederst på siden!

Håkon Reine er mannen bak Personligutvikling.no, og dette 7 trinns selvutviklingsprogrammet.

Gjennom nettstedet Personligutvikling.no deler Håkon sine erfaringer og tanker, og han tilbyr i tillegg til artikler og kurs, også GRATIS coaching til de som ønsker det!

For å benytte deg av gratis coaching ta kontakt med Håkon her!

Velg et tema

Skriver du artikler?

Vil du ha dine artikler publisert her?

Kategori: Selvutvikling

Leksjon 5 av 7 - selvutvikling

5 tankesett for personlig suksess!

Første skritt på reisen til selvinnsikt

SNUi i Norge

Synkroniteter

Leksjon 7 av 7 - selvutvikling

Leksjon 6 av 7 - selvutvikling