Kategori: Ayurveda

Hva er Ayurveda?

Ayurveda er et over 5000 år gammelt indisk helsesystem, og er mest sannsynlig det eldste medisinske systemet som fortsatt er levende i dag. Både TCM (Tradisjonell Kinesisk Medisin) og Tibetansk medisin har sine røtter i Ayurvedisk medisin. Ayurveda er langt fra bare et gammelt medisinsk system. Selve ordet Ayurveda betyr ”kunnskap om livet”. Man ser ikke bare på menneskets fysiske kropp, men hele mennesket. Kroppen, det mentale, det emosjonelle og det åndelige er sammen det som utgjør hvem og hva vi er. Dermed er det også naturlig at man ser på alle disse faktorene for både helbredelse og forebygging av sykdom.

Tre livsenergier
Ayurveda beskriver tre fundamentale energier som styrer vårt indre og ytre miljø. De kalles doshaer. Disse tre er bevegelse, forvandling og struktur. Kjent på sanskrit som Vata (rom og luft), Pitta (ild og transformasjon) og Kapha (vann, jord og stabilitet). Vi har alle en unik sammensetning av disse tre elementene som danner vår natur. Om Vata er dominerende i systemet vårt har vi en tendens til å være tynne, entusiastiske, fulle av energi og foranderlige. Er det Pitta som er dominerende er vi ofte intense, målorienterte, intelligente og livsapetitten er stor. Når Kapha dominerer har vi ofte en tendens til å være positive, omgjengelige, metodiske og omsorgsfulle. Vi har alle elementer av de tre doshaene, men de fleste har en eller to som er mer dominerende.

Ifølge Ayurveda er det samspillet mellom doshaene som avgjør vår helse. Er det ubalanse i en av disse tre vil vi ofte oppleve sykdom. For å opprettholde balansen er det viktig at vi har riktig kosthold, at vi har fysisk aktivitet og også at vi har en bevissthet rundt det mentale og hva vi selv skaper av blokkeringer i systemet vårt. Meditasjon er derfor også ofte brukt som en behandlings- og forebygningsteknikk. Kontakt med vårt indre er vel så viktig som kontakt med det ytre.

Harmoni og tilstedeværelse
Vi må danne oss et bredere bilde av kroppen og tilværelsen om vi virkelig vil leve i harmoni med oss selv og naturen. Det er tross alt denne harmonien og roen som holder oss friske og motstandsdyktige. I dag lever vi med et for stort fokus på det materielle, og vi har lett for å glemme at vi faktisk er en del av jorden vi lever på. Ser vi tilbake på historien, levde mennesker før i tiden mer i ett med naturen enn i dag. På tross av nye medisiner viser det seg at tilstander som astma, allergier, diabetes og lignende er mer utbredt enn noen gang. Kan det skyldes vår avstand til naturen, det åndelige og vårt opprinnelige opphav? Ifølge ayurvedisk medisin er det helt klart slik. Vi må komme i kontakt med oss selv på et helt annet plan enn det vi i dag er vant med.

Urter, oljer, massasje, varme bad, diett og inhalering av damp er viktige behandlingsverktøy i Ayurveda. For å finne en diagnose undersøker man puls, tunge, øyne, blod og urin. Meditasjon og yoga er strekt anbefalt som ekstra hjelpemidler for å både forebygge og kurere.

Les også

Tibetansk medisin  |  Homeopati

Ayurveda for begynnere

Av: Christian Paaske

Mat som medisin

Av: yogasenteret.no

Hva er Ayurveda?

Av: feelings.no