Kategori: Hypnoterapi

Hva er hypnoterapi?

Av: feelings.no

Hypnoterapi er terapeutisk bruk av hypnose. Hypnose kan sees på som en dypere form for meditasjon. Man blir satt i en transelignende tilstand ved at man går ned i lavere hjernefrekvens, kalt Alpha. Vi finner oss selv i lignende tilstander også i dagliglivet, blandt annet når vi dagdrømmer, trener yoga, mediterer, ber en bønn og lignende. Det som skiller hypnose fra søvn er at man ved hypnose er bevisst, man hører, man svarer og man oppfatter alt. Man har også full kontroll over seg selv, og ens egen frie vilje.

Kontakt med underbevisstheten

Hypnoterapeuten og pasienten kommer i kontakt med det underbevisste sinnet. Det er blant annet i underbevisstheten vi lagrer handlingsmønstre, tanker og minner. Derfor kan vi også si at man snakker direkte til kjernen. Det er alltid lettere å si noe direkte til en person, enn å ta det gjennom en annen først for eksempel. Slik er det også med bevisstheten og underbevisstheten. Det er lettere å forandre noe når man har direkte kontakt med underbevisstheten.

Hypnoterapeuten og pasient jobber sammen hele veien, slik at pasienten ikke skal bli redd eller føle seg presset til noe. Da vil man oftest falle tilbake til vanlig tilstand. At klienten føler trygghet og ro er veldig viktig siden man ofte føler seg svært blottet når man er så avslappet som under hypnose, eller for eksempel meditasjon.

Positivt syn på livet

Hypnose er en veldig behagelig og avslappende behandlingsform, og effekten kommer som oftest etter første behandling. Det er selvfølgelig veldig avhengig av person og ønske eller problemstilling, men effekten viser seg ofte å være varig, og pasientene sitter ofte igjen med et mer åpent og positivt syn på livet.

Hypnosenes historie

Les også

Pusteterapi | Regresjonsterapi | Tankefeltterapi