Kategori: Psykosyntese

Hva er psykosyntese?

Av: feelings.no

Psykosyntese er en form for samtaleterapi der fokus er på menneskets iboende ressurser og potensial. Samtalen er hovedverktøyet, men visualisering, meditasjon, tegning, drømmearbeid og lignende er også viktige hjelpemidler. Ofte blir psykosyntesen kalt for sjelens psykologi, og jobber med hele mennesket. Kropp, sjel, følelser og intellekt.

Fokus på løsningen

Et hovedpoeng i psykosyntesen er at vi alle har den kunnskapen vi trenger for å løse problemer som oppstår. Ofte jobber vi så mye med problemene vi har at vi ikke ser noen reell løsning på dem. Problemet har blitt fokuset, og ikke løsningen på problemet. For å forstå seg selv og omgivelsene rundt seg selv må man se på ting i en større sammenheng. Alt som har påvirkning i livet vårt påvirker også tanke- og handlingsmønstre. Disse mønstrene er ikke alltid slik vi kunne ønske at de var. Psykosyntesen jobber mot at vi skal se sammenhengen mellom kropp, sjel, intellekt og følelser. Når vi får en dypere kontakt og forståelse for oss selv, vil vi også kunne være i bedre stand til å løse problemer som oppstår, eller problemer man har tatt med seg fra tidligere.

Helhetlig perspektiv

Grunnleggeren av psykosyntesen, Roberto Assagioli (1888-1974) ville lage en helhet, en syntese fra Østens filosofi og Vestens analytiske tenkning. Han så kropp, følelser, tanke, ånd, individ og gruppe i sammenheng. Man må se på seg selv som noe mer enn bare kropp og tanke. Først når man har en indre kontakt med seg selv og omgivelsene vil man kunne se sitt eget potensial fullt ut.

Klart jeg kan!
Potensialet vi mennesker har i oss er langt større enn vi er klar over. Ved å få en dypere kontakt og innsikt med oss selv, vil vi kunne se muligheter i stedet for hindringer. Vi har en tendens til å tenke på alt vi ikke kan, alt vi ikke kan få, alt vi ikke klarer. Hvorfor gjør vi det når vi i stedet kan tenke på alt vi virkelig kan få til? ”Nei, det kan ikke jeg gjøre”, eller ”Det skjer da ikke meg” er vanlige utsagn. Ved å se inn i seg selv og omgivelsene vil man også kunne forandre disse tankene til ”Jo visst kan jeg det”, og ”Ja, det kan skje meg”. Det er klart nettopp du kan!

Les også

SilvaMetoden | Ayurveda | Qigong

Psykosyntese - en psykologi med sjel

Av: Katrine Finne