Kategori: Samtaleterapi

Hva er samtaleterapi?

Av: feelings.no

Samtaleterapi går i hovedsak ut på at man snakker med en fagperson om problemer eller knuter i livet. En samtaleterapeut kan være en psykolog, sosionom eller en som har spesialutdannelse innen samtaleterapi.

Se andre muligheter

Terapeuten lytter til deg og gir deg råd og tips om eventuelle forandringer eller justeringer som kan gjøres i handlingsmønsteret eller tankemønsteret. Det dreier seg om at man skal lære å se andre mulige veier, se ting fra andre perspektiver og tenke annerledes på problemer som oppstår.

Tankene om hvordan vi skal leve livet vårt er ofte tanker og normer som vi har tatt til oss fra omgivelsene og miljøet. Foreldre, jobb og skole har stor innflytelse på hvilke valg vi tar og hvorfor. Klarer vi å snu tanken til å dreie seg om hva man selv vil, uavhengig av hva andre måtte mene eller si, vil vi ble mer tro mot oss selv, som igjen fører til at vi får en bedre følelse inni oss.

Samtraleterapi for alle

Samtaleterapi er noe alle kan benytte seg av, om man har et problem eller kanskje bare trenger å prate med en utenforstående. Alle trenger å lette hjertet noen ganger, og det er ikke alltid like lett å prate med noen som står nær.

Les også

Coaching | Reiki | Gestaltterapi