Podcast oversikt
feelings.no - Feel good!
 

FORSIDEN


Oppdaterte nyheter
 

HELSE OG LIVSSTIL


Hold kroppen og hjernen i form
 

PERSONLIG UTVIKLING


Øk din selvinnsikt og utvid horisontene
 

BEHANDLERE OG TERAPEUTER


Finn profesjonell hjelp
 

AKTIVITETER


Gjør noe nytt i dag!
 

HOROSKOP


Gratis horoskop
 

EKSPERTHJELP


Snakke med noen nå?
 
Øvelser

Øvelser


Lettlærte hverdagsøvelser som kan gi deg et bedre liv!
Lag din egen hudpleie

Hår- og hudpleie


Oppskrifter på hjemmelagde hår- og hudpleieprodukter.
Kast terningen

Kast terningen


Prøv vår terningkaster! Kast enten 1 eller 2 terninger.
Alternativmesser

Alternativmesser


Se vår oversikt over alternativmesser i 2017.
Diskusjonsforum

Diskusjonsforum


Delta i spennende diskusjoner med likesinnende.
 

Velg ditt stjernetegn

Velg fylke

Velg fylke
Navigering: Helse og livsstil > Lag din egen helsejuice
Klikk her!
Lag din egen helsejuice

Lag din egen helsejuice

Skrevet av: Christel Andersen - feelings.no

Du har sikker hørt om det som kalles for juicing, hvilket betyr å lage seg en juice, gjerne med en juicemaskin, men det er langt fra nødvendig. Du kan også bruke en blender, men da får du med hele frukten/grønnsaken i din juice og det kan ofte være litt tyngre å få ned. Du kan jo eventuelt sile om du bruker blender!


Vi vet jo allerde at frukt og grønt er bra for oss, så å drikke et glass med juice er vel strengt talt ikke noe nytt. Det er trendy og "i vinden" å være sunn og tenke på kost og helse, og å lage sin egen juice har blitt meget populært, antagelig fordi du da får i deg mange næringsstoffer på en gang, og det er raskt og enkelt å lage seg!


Så hvorfor ikke få i deg de 5 anbefalte om dagen i noen slurker med juice? Her får du noen oppskrifter du kan teste ut - du kan også eksperimentere selv med frukt og grønt du selv liker. Glem ikke at urter også kan inneholde mye som er bra for oss, så ta gjerne med en urt eller to.


#1

  • Liten bit med fersk ingefær (her kan du variere utfra hvor mye du vil ha, ikke alle liker ingefær, da starter du med en liten bit)
  • 1 gulrot
  • 1 rødbete
  • 1/2 eple

Putt alt oppi blenderen eller juicemaskinen din og vips så har du laget en deilig juice.

 

#2

  • 1 eple
  • 1/2 appelsin
  • 5-10 mandler (blir best om du lar de ligge å mykne i vann først)
  • 1/2 søtpotet

Kombinasjonen av søtpotet og mandler vil gi deg ditt daglige behov av kalium og proteiner. Dette hjelper bla med å balansere elektrolytter og væske i kroppen. Super for dager hvor du trenger en ekstra boost!
 

#3

  • 1-2 kiwi
  • 1 grapefrukt
  • 2 appelsiner
  • en liten klype med kanel

Super drikk for å styrke immunforsvaret ditt. Den er proppfull av vitaminer, og er ideell når du kjenner at kroppen brygger på noe. Du kan tilsette mer av de enkelte ingrediensene for mer juice.

 

#4

  • 1 pære
  • 1 eple
  • 1/2 glass med kirsebær

Vitaminer er viktige dersom du ønsker å detoxe kroppen din, og denne juicen er super til nettopp det. Denne juicen er stappfull av vitamin A, B, C og E - du får i deg alt på bare noen slurker med deilig juice.


Juice er også noe du kan lage til dine gjester i stedet for å servere for eksempel bare brus eller vann. Du kan tilsette og mikse dine egne juicer akkurat slik du selv ønsker det. Tilsett gjerne blomkål, spinat eller brokkoli også. Mange har i litt kokosolje også. Prøv deg fram på hva du liker beste og varier hva du lager, da får du i deg masse snacks for kroppen din.

 

Lykke til med juicingen!

 

Kilder:
http://ifocushealth.com

 

Les også:

Kommentarer

feelings.no - Feel good!

Telefon: 69 34 50 00
E-post: post@feelings.no

Disclaimer | Om oss | Kontakt oss
TIPS OSS
Send e-post

ANNONSERING
Kontakt oss i dag
Pålogging for aktører
BIDRA MED INNHOLD?
Kontakt oss i dag

BESØK OGSÅ
underskrift.no | Mediamakeriet | Estoffer | Gullpris  | Sølvpris
Bransjeoversikt
© feelings.no 2008 - 2017 | All kopiering og videreformidling av innhold på feelings.no er forbudt uten skriftlig tillatelse.