For at vi skal være i god form og fysisk og psykisk føle oss bra, er det viktig at chakraene har flyt og balanse. Dersom det oppstår det en stagnering i energiflyten må vi løse opp i denne. Dette kan man gjøre ved å gå til en som jobber med energirensing, eller man kan gjøre det selv. Med litt øvelse kan man enkelt rense sine egne chakra uten å måtte gå til andre for hjelp.

 

Om man har fått beskjed av noen, eller selv føler at det er ubalanse i kroppen, bør man sette av litt tid til å samle energi og krefter. Om det ikke er en direkte blokkering man har i et chakra, er det aldri bortkastet å tilføre mer positiv energi til kroppen.

 

Nedenfor kan du lese om hvordan chakraene fungerer og hvordan man selv kan vite hvilke chakra som er i ubalanse, og hva du kan gjøre med det.

 

Kronechakraet er forbundet med fargene lilla og hvit. Når dette chakraet fungerer som det skal, åpner det for en indre kommunikasjon med vår spirituelle og åndelige verden. Når kronechakraet er åpent inviterer man livsenergien fra universet til seg, og disse energiene blir spredt videre ned i chakrasystemet slik at alle chakraene blir fylt med den universelle energien.

 

Tegn som kan tyde på at krone chakraet ikke fungerer som det skal er om man føler seg avkoblet fra hverdagen, ikke har den generelle troen på seg selv og livet sitt, eller man kan ha vanskeligheter med å gi slipp på noe fra fortiden. For å få tilbake balansen og energistrømmen i krone chakraet er bønn og meditasjon viktige hjelpemidler. Om man ber om at ting skal bedres så gjør de ofte det. Noen ganger må man be flere ganger, og andre ganger må man lytte ekstra for å forstå at bønnen er hørt. Men bønnen når fram, det er opp til hver enkelt å tolke svarene. Meditasjon er en øvelse som ikke bare er god for å rense krone chakraet, men også for avslapning og avspenning. For å lese mer om hvordan man kan meditere se ”hvordan meditere”.

 

Pannechakraet, også kalt ”det tredje øyet”, er forbundet med fargen indigo. Våre tanker, tankeprosesser og mentale handlinger er funksjoner koblet opp mot pannechakra, akkurat som evnen vi har til å skille mellom virkelighet og fantasi er avgjørende for balansen og harmonien i dette chakraet.

 

Indikasjoner som viser at pannechakraet ikke fungerer optimalt kan være om man føler seg overlegen, paranoid, har dårlig dømmekraft eller om man har en falsk følelse av virkeligheten. Øvelser som her kan benyttes er visualiseringsøvelser, se for deg noe som gir deg en god følelse og fyll kroppen med denne følelsen.  

 

Halschakraet er forbundet med fargen blå. Ærlighet er nøkkelord her. For at dette chakraet skal være fullkomment og i balanse er det avhengig av hvor åpen, ærlig og tro man er mot seg selv. Utfordringen for å oppnå balanse i dette chakraet er at man til enhver tid må være ærlig med seg selv, ikke bare i tanken, men også hvordan man opptrer og reagerer ovenfor andre. En hvit løgn eller falske uttalelser svekker halschakraet. Ved å ignorere følelser, gode som vonde påvirker det halschakraet. Man bør og skal få utløp for alle følelsene sine slik man selv føler er riktig.

 

Indikasjoner på at dette chakraet er svekket kan være at man ikke er ærlig (ovenfor seg selv eller andre), man er overbekymret for andres ord og påvirkning og man tenker ofte etter at man har pratet og ikke før. For å løse opp i blokkeringer her kan man synge eller skrike høyt. Gå gjerne en tur ut i naturen hvor ingen kan høre deg, og skrik av full hals eller syng en sang mens du går. Man kan også bruke saltvann som gurglevann, gjerne hver dag.

 

Hjertechakraet blir sett på som senteret for kjærlighet og godhet. Vi finner fargen grønn eller lys rosa og chakraet ligger i brystet vårt. Alle følelsene våre er intense og kraftfulle i dette senteret. Det gjelder også vonde følelser. For å komme i kontakt med sine sanne, virkelige følelser kan man vende seg mot hjerte chakraet. Å elske seg selv er den eneste og enkleste veien til å holde hjerte chakraet stabilt og i harmoni.

 

Om man har problemer med å stole på andre mennesker, har liten tillitt til seg selv eller omgivelsene, er deprimert eller ofte trist og lei, eller har hjertesorg kan dette tyde på at hjertechakraet trenger din fulle oppmerksomhet. For å styrke deg selv og hjertechakraet kan du for eksempel starte hver eneste dag med å gi deg selv en stor og god klem. Gjør det gjerne flere ganger daglig mens du sier til deg selv at du er glad i deg selv, og at du setter pris på at du er den du er. Push - ups og svømming er også gode øvelser for å styrke hjerte chakraet.

 

Solar plexus chakraet huser egoet og intuisjonen vår. Fargen er strålende gul. Vår selvtillit og selvfølelse avgjør hvordan energiene i dette chakraet jobber. Føler du at du har problemer med å ha kontroll over deg selv er det et godt tegn på at solar plexus er i ubalanse. Når dette chakraet fungerer optimalt vil din følelse av selvkontroll og intuisjon være på topp.

 

Føler man en frykt eller redsel for livet og utfordringer man møter, er det solar plexus som ofte trenger oppmerksomhet. Følelsen av å ikke ha kontroll og om man er ekstra sensitive på livet, seg selv og andre er klare signaler på at man behøver en god dose med litt livsglede og selvfølelse. For å løse opp i solar plexus chakraet kan man gjøre øvelser som inkluderer magen. Magedansing, bruk av rockering og litt ”twisting” på rumpa er gode øvelser som løser opp og lar energiene strømme friere.

 

Navlechakraet er forbundet med fargen oransje. Dette chakraet blir i hovedsak referert til som det seksuelle senteret, men det er også stedet hvor kreativitet kan hentes. Mangler du motivasjon i forhold til jobben eller et prosjekt kan man jobbe med dette chakraet. Navle chakraet er også med på å gi oss selvinnsikt i vårt forhold til andre og hvordan vi selv ser på en person eller situasjon.

 

Føler du at sexlysten er nedsatt eller borte, at kreativiteten har stoppet opp eller at håpløsheten griper tak, bør du sette deg ned å jobbe litt med navlechakraet ditt. Øvelser som kan gjøres for å løse opp blokkeringer er øvelser som beveger på bekkenet ditt og hoftene.

 

Rotchakraet stråler fargen rød og er vårt bindeledd til jorda. Dette chakraet bør alltid være litt åpent for å ta inn jordingsenergi i kroppen slik at vi får en kontinuerlig energiflyt. Overlevelsesinstinktene våre ligger i dette chakraet.

 

Føler men seg distrahert, frustrert eller fjern fra seg selv bør man søke litt jordenergi.
Øvelser som vil bidra til å styrke energiflyten i rotchakraet kan være å sette seg opp og ned på huk, marsjere og trampe med beina i bakken. På sommeren er det lurt å gå barbeint. Da får man dirkete kontakt med jorda, og mer energi strømmer til.

 

Stress ned

Man bør sette av litt tid hver dag, eller flere dager i uken til å øve seg på å slappe av, og ta imot ny og frisk energi. Det behøver ikke ta mer enn 10 til 15 minutter.
Finn en meditasjonsøvelse du liker, bruk den fast, og mediter over det du føler du trenger. Om det er en chakraene så kan du visualisere alle chakrafargene.

 

Det kan du gjøre ved å begynne med å puste deg ned til du er avslappet og fri for tanker. Deretter kan du begynne å jobbe med chakraene dine. Begynn med rot chakraet og beveg deg oppover. Se for deg chakraet og at det stråler ut den vakreste rødfargen du kan tenke deg. Fargen omslutter hele deg og fyller deg med masse ny energi. Når du har gjort deg ferdig med rot chakraet beveger du deg til navle chakraet. Gjør det samme her, men bytt ut fargen. Fortsett til du har gjort det med alle chakraene dine. Når du føler at du er ferdig kan du sakte bestemme deg for at du skal våkne opp og føle deg kvikk og i fin form.

 

 

Les også:

Fargeterapi  |  Chakra  |  Chakraens fargeenergi


Noe positivt i postkassen

Bli med i facebook gruppen

En facebook gruppe hvor medlemmene deler positivitet!

Til Facebook gruppen

feelings.no - Feel good!

Disclaimer
Om oss | Kontakt oss

TIPS OSS
Send e-post

BIDRA MED INNHOLD?
Kontakt oss i dag

© feelings.no 2008 - 2024 | All kopiering og videreformidling av innhold på feelings.no er forbudt uten skriftlig tillatelse.
En tjeneste fra Comito AS